力んでいませんか？その②

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

昨日に引き続き勝手に無意識に力んでいませんか？シリーズその2です

今回はパソコン作業をしている時にフォーカスします

パソコン作業を集中してやっていると…

•タイピングの時に力が入っている
•肩が上がった状態で作業している

大きくその二つが起こりやすいです🫣

気づいた時に腕、肩の力を脱力して抜いてみましょう

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姿勢迷子になっていませんか？

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

最近ご新規でお越しくださるお客様で体の状態がどうなれば正しい姿勢を取れているのかがわからない

っという方が多数来店されています。

そして共通してみなさん肩こりに悩まれています

女性は特に肩が上がりやすく、常に緊張状態になってしまっている方がとても多いです。

レベルエイトではストレッチ・もみほぐしなどの施術＋トレーニングをするので

すぐにご自身の体の状態を把握し意識ができるようになって頂けます

肩こり・姿勢で迷子になっている方は是非一度ご来店ください

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力んでいませんか？

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

力仕事もしていなし心あたりもないのに

肩こり、手首や肘の痛みが出やすいなどの症状がある方は

もしかしたら無意識のうちに力んでしまっていませんか

集中したり、ストレスがかかった状態では無意識のうちに力んでしまっている方が多くみられます

気がついた時に一度深呼吸をして脱力してみましょう

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口コミ・ご紹介キャンペーン！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

9月に口コミ投稿orご紹介でプロテインバープレゼントキャンペーンを致します

是非皆さん投稿orご紹介でゲットしてください🫡

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初グループセッション！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

昨日はお客様からお誘い頂き初めてのグループセッションで講師を務めさせていただきました🫣

少しでも楽しく、今回のセッションが健康へ繋がるきっかけになってほしいと思い内容を考えました

終了後は嬉しいお言葉も頂きましたがもっとこうすればよかった、種目の選択の難しさなど新たな気づきや伝え方の大切さなど本当に勉強になりました

更年期を乗り切ろ「Nexus」さんは他にもヨガやズンバなど様々な角度から更年期を乗り切れるよう活動をされています

レベルエイトでもストレッチ、トレーニングのグループセッションでの講師依頼も受け付けております🫡

会社や活動している団体様でご興味がありましたらお気軽にご連絡ください

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結婚式に向けて

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

お客様からお手紙とビールを頂きました

結婚式に向けてのダイエットを約半年でなんと7kgほど減量に成功されました

無理な食事制限はせずにしっかりと食べて、週に2回ほどのトレーニングで達成

式当日は痩せた？
っと言われまくったようで本当によかったです

全てお客様の努力の賜物です

お手紙を読んでいて1人でウルウルしちゃいました🥹

ありがとうございます

トレーナーというお仕事はだからやめられないですね🫣

よりお客様の健康に繋がるよう、精進していきます🫡

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少しの手間で

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

今日はマグロが安かったので晩酌のお供にしました！

ポテチに比べれば最高なおつまみです

食事も少しの手間で美味しくてカロリーの低い体によいものになります

皆さんも食事を少し見直してみましょう

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パワー！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイト中垣です🫡

お客様にご了承頂き写真を撮らせていただきました！

健康で動ける体になりたいと半年前から通っていただいていますが今ではスクワット90kgでやれるように

姿勢もよくなり、仕事でばてなくなったと嬉しいお声を頂いております

筋肉は何歳になっても成長してくれます！

今からでも少しずつ始めてみませんか

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元気に営業中！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

体の使い方を知ることもトレーニングの一つです

本日も元気に営業しております

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7月よりレベルエイトが新しくなりました！

豊田市陣中町のパーソナルジムレベルエイト中垣です！

この度レベルエイトは7月よりリニューアルオープンいたしました！

ありがたいことにすでに5組以上の新規のご予約もいただいております。

以前よりわかりやすい場所になり、ジムも広くなっておりますので快適に通っていただける環境になりました！

メニューや料金も新しくなっており豊田市のパーソナルジムでは初のタイムチケット制を導入いたしました！

是非一度体験へお越しください！

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夏に向けて！

こんにちは！豊田市のパーソナルジムレベルエイトの中垣です。

皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

お出かけされた方も多いのではないでしょうか？

しっかりと楽しんだ分GW明けからは夏に向けて体を作っていきましょう！

レベルエイトではそんな方向けにピッタリなコースございます！

ダイエットチャレンジコース

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ストレッチの重要性

「ストレッチの重要性」

皆さんこんにちは！豊田市のパーソナルジムLeveL8の中垣です。

今回はストレッチの大切さについて

皆さん体カチカチになってませんか

体が硬くて得する事はありません

体が硬い事で腰痛や肩こりを誘発したり怪我もしやすくなってしまいます

体が硬い=筋肉が硬い

ということになるため姿勢にも影響がでます

試しに鏡の前に立って耳たぶの位置を見てみてください

左右が揃っていない人は肩まわりの筋肉が硬くなっているせいかもしれません

コロナや梅雨の影響で運動ができていない方は今こそお風呂上がりのストレッチで体を少しでも柔らかくしてみましょう

やってみると意外とスッキリしてリラックスできますよ

LeveL8ではダイエット、ボディメイクから食事指導、姿勢改善、肩こり、腰痛などの疼痛改善、ボディケアなど幅広く対応させて頂きます。

男女別に気になる部位へのアプローチのプログラムもご用意しています。

運動経験無し、運動が苦手、初心者、大歓迎です！
是非一度体験トレーニングとカウンセリングにお越しください

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