腸腰筋ストレッチ

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今のあなたを作った2つのこと

豊田市陣中町にある不調を改善しながらダイエット、ボディメイクができるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

本日は「今のあなたを作った２つのこと」にフォーカスします💪🏾

大きく2つの理由があなたの今の体を作り上げています🤔

すぐに思いつくのは「食生活」だと思います。

当然体重の増減は食事の摂取量、日常生活での運動習慣が影響してきますね👀

そしてもう一つが日常生活での「姿勢、動作」が影響してきます。

姿勢や動作の影響を受けて代表的な部位だと二の腕やお尻、お腹周りなどが変化していきます🙄

この2つはお互いに影響を及ぼし合っているので

せっかくダイエットやボディメイクをしていくぞ❗️

と決心したら逆にこの2点を意識して日常生活を変えていくことで倍速で効果が出ます😊

レベルエイトでは60分のセッション内容をお客様の目的やご要望、当日の体調によって

パーソナルトレーニング・ボディケアを調整して受けていただけます😎

まだまだ今年も始まったばかり、一緒に不調のない軽やかで理想の体を目指しましょう🤩

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