頬杖がクセの人は要注意！

豊田市陣中町にある不調を改善しながらダイエット、ボディメイクができるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

頬杖は体幹が弱くなっているサインかも🤔❓

椅子に座ってすぐに頬杖をついてしまう人は要注意です👀

体幹の筋肉が弱まっている可能性が高いです😱

上半身を体幹で支えられないために無意識に体で1番重い頭を支えようと頬杖をついているためです💦

日々の動作や不調にはこのように体から様々なサインが出ています。

カラダのケアと筋力トレーニングで姿勢を整え不調知らずの体を目指しましょう💪🏽😎

パーソナルジムレベルエイトではただいま初回体験キャッシュバックキャンペーンを実施中です😊

お得なこの機会をお見逃しなく🙆🏼‍♂️

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今のあなたを作った2つのこと

豊田市陣中町にある不調を改善しながらダイエット、ボディメイクができるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

本日は「今のあなたを作った２つのこと」にフォーカスします💪🏾

大きく2つの理由があなたの今の体を作り上げています🤔

すぐに思いつくのは「食生活」だと思います。

当然体重の増減は食事の摂取量、日常生活での運動習慣が影響してきますね👀

そしてもう一つが日常生活での「姿勢、動作」が影響してきます。

姿勢や動作の影響を受けて代表的な部位だと二の腕やお尻、お腹周りなどが変化していきます🙄

この2つはお互いに影響を及ぼし合っているので

せっかくダイエットやボディメイクをしていくぞ❗️

と決心したら逆にこの2点を意識して日常生活を変えていくことで倍速で効果が出ます😊

レベルエイトでは60分のセッション内容をお客様の目的やご要望、当日の体調によって

パーソナルトレーニング・ボディケアを調整して受けていただけます😎

まだまだ今年も始まったばかり、一緒に不調のない軽やかで理想の体を目指しましょう🤩

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