力んでいませんか？

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

力仕事もしていなし心あたりもないのに

肩こり、手首や肘の痛みが出やすいなどの症状がある方は

もしかしたら無意識のうちに力んでしまっていませんか🤔⁉️

集中したり、ストレスがかかった状態では無意識のうちに力んでしまっている方が多くみられます😱

気がついた時に一度深呼吸をして脱力してみましょう😎

タグ: 運動, 筋力アップ, 筋トレ, パーソナルトレーニング, ジム, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, コロナ太り, 健康, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市, ダイエット

口コミ・ご紹介キャンペーン！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

9月に口コミ投稿orご紹介でプロテインバープレゼントキャンペーンを致します😊‼️

是非皆さん投稿orご紹介でゲットしてください🫡

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初グループセッション！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

昨日はお客様からお誘い頂き初めてのグループセッションで講師を務めさせていただきました🫣

少しでも楽しく、今回のセッションが健康へ繋がるきっかけになってほしいと思い内容を考えました😎

終了後は嬉しいお言葉も頂きましたがもっとこうすればよかった、種目の選択の難しさなど新たな気づきや伝え方の大切さなど本当に勉強になりました😭

更年期を乗り切ろ「Nexus」さんは他にもヨガやズンバなど様々な角度から更年期を乗り切れるよう活動をされています🤩

レベルエイトでもストレッチ、トレーニングのグループセッションでの講師依頼も受け付けております🫡

会社や活動している団体様でご興味がありましたらお気軽にご連絡ください🙇🏼‍♂️

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結婚式に向けて

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

お客様からお手紙とビールを頂きました🙏🏼

結婚式に向けてのダイエットを約半年でなんと7kgほど減量に成功されました🤩

無理な食事制限はせずにしっかりと食べて、週に2回ほどのトレーニングで達成💪🏽

式当日は痩せた？
っと言われまくったようで本当によかったです😭

全てお客様の努力の賜物です😭

お手紙を読んでいて1人でウルウルしちゃいました🥹

ありがとうございます🙇🏼‍♂️

トレーナーというお仕事はだからやめられないですね🫣

よりお客様の健康に繋がるよう、精進していきます🫡

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少しの手間で

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

今日はマグロが安かったので晩酌のお供にしました！

ポテチに比べれば最高なおつまみです😋

食事も少しの手間で美味しくてカロリーの低い体によいものになります😎

皆さんも食事を少し見直してみましょう😁

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パワー！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイト中垣です🫡

お客様にご了承頂き写真を撮らせていただきました！

健康で動ける体になりたいと半年前から通っていただいていますが今ではスクワット90kgでやれるように🤩

姿勢もよくなり、仕事でばてなくなったと嬉しいお声を頂いております😎

筋肉は何歳になっても成長してくれます！

今からでも少しずつ始めてみませんか⁉️

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元気に営業中！

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

体の使い方を知ることもトレーニングの一つです😊

本日も元気に営業しております💪🏽💪🏽

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7月よりレベルエイトが新しくなりました！

豊田市陣中町のパーソナルジムレベルエイト中垣です！

この度レベルエイトは7月よりリニューアルオープンいたしました！

ありがたいことにすでに5組以上の新規のご予約もいただいております。

以前よりわかりやすい場所になり、ジムも広くなっておりますので快適に通っていただける環境になりました！

メニューや料金も新しくなっており豊田市のパーソナルジムでは初のタイムチケット制を導入いたしました！

是非一度体験へお越しください！

タグ: パーソナルトレーニング, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, 健康, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市

＜重要＞7月より移転リニューアルオープン致します！

突然ではありますが当ジムLeveL8はこの度、移転する運びとなりましたのでお知らせいたします。

こちらの都合での急な移転となってしまい、日頃当ジムへお越しくださっている皆様にはご不便とご迷惑をおかけいたします。

また、これまで一人でも多くの方へ健康になっていただきたいという思いからリーズナブルな価格設定をしてまいりましたが移転に伴う経費の増加により、値上げをせざるを得ない状況となってしまった為に7月からは新メニュー・新料金となります。

新しいメニューと料金については別紙にてご案内いたしますのでご希望のメニューをお申し付けください。

６月は現状の料金ですので宜しくお願い致します。

尚、移転のお引越しに伴い6月22日から7月3までジムを休業させていただきますのでご了承くだい。

移転先住所：豊田市陣中町中町1丁目1-5　エルミ梅坪201号

夏に向けて！

こんにちは！豊田市のパーソナルジムレベルエイトの中垣です。

皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか😊？

お出かけされた方も多いのではないでしょうか？

しっかりと楽しんだ分GW明けからは夏に向けて体を作っていきましょう！

レベルエイトではそんな方向けにピッタリなコースございます！

ダイエットチャレンジコース

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ストレッチの重要性

「ストレッチの重要性」

皆さんこんにちは！豊田市のパーソナルジムLeveL8の中垣です。

今回はストレッチの大切さについて🧘🏽

皆さん体カチカチになってませんか❓

体が硬くて得する事はありません😱

体が硬い事で腰痛や肩こりを誘発したり怪我もしやすくなってしまいます💦

体が硬い=筋肉が硬い

ということになるため姿勢にも影響がでます

試しに鏡の前に立って耳たぶの位置を見てみてください🧐

左右が揃っていない人は肩まわりの筋肉が硬くなっているせいかもしれません🤔

コロナや梅雨の影響で運動ができていない方は今こそお風呂上がりのストレッチで体を少しでも柔らかくしてみましょう🏋🏽

やってみると意外とスッキリしてリラックスできますよ🙆🏼‍♂️

LeveL8ではダイエット、ボディメイクから食事指導、姿勢改善、肩こり、腰痛などの疼痛改善、ボディケアなど幅広く対応させて頂きます。

男女別に気になる部位へのアプローチのプログラムもご用意しています。

運動経験無し、運動が苦手、初心者、大歓迎です！
是非一度体験トレーニングとカウンセリングにお越しください💪🏽

タグ: 歩く, パーソナルトレーニング, ウォーキング, ジム, むくみ, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, 正月太り, おやつ, コロナ太り, 健康, 血糖値, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市, ダイエット

ダイエット=食事制限じゃなくてもOK!

『ダイエット＝食事制限じゃなくてもいい❗️」

今回はダイエットしなくちゃ😱

と思い立ったあなたへ、せっかく決断したのに食事の量を減らすと思うとやる前から憂鬱ですよね・・・😩

そうならないためにもまずは食べる内容を変えてみましょう🧐

お肉→魚

白米→玄米

パン→オートミール

ラーメン→蕎麦

洋菓子→和菓子

牛乳→豆乳

ビール→焼酎・ハイボール・ウィスキー

お茶→お水

これだけでも意識して変えるだけでカロリーも低く、体にも優しいです💡

まずは一週間やってみましょう🕺🏼

LeveL8ではダイエット、ボディメイクから食事指導、姿勢改善、肩こり、腰痛などの疼痛改善、ボディケアなど幅広く対応させて頂きます。

男女別に気になる部位へのアプローチのプログラムもご用意しています。

運動経験無し、運動が苦手、初心者、大歓迎です！
是非一度体験トレーニングとカウンセリングにお越しください💪🏽