寝違えは肩からのサインかも⁉️

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

寝違えは肩からのサインかも👀⁉️

多くの方が朝起きて首から肩にかけてイテテ💦

なんて軽い寝違えをした事があるのではないでしょうか💦⁉️

多くの方の寝違えの原因は肩のコリ過ぎてなってしまっている方が多いです

肩がパンパンに張って伸縮の余裕がない

筋肉の状態で長時間の同じ体勢が痛みへと繋がります🥲

肩の筋肉が柔軟で血流もよければ起こりにくいので寝違えは

肩からの助けてのサインなのです🥶

ただ、出来れば日頃からケアをして寝違えが起こらないようにしたいですね😎👍

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