歩く時に気をつけたい上半身の姿勢

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

いよいよ今回は歩く時に気をつけたい上半身の姿勢です💪🏽

スマホを見ながら肩は内側に、背中が曲がって首も前に、なんて感じで歩いていませんか🤔？

①肩を落とす
②胸を張る
③首を立てる
④おへその辺り、お腹に力を入れる

この4つを意識するだけで姿勢も良くなり、何より美しく歩けます💃🏼

上半身の姿勢を意識して歩いたことのない方も是非やってほしいです💁🏽‍♂️

姿勢にきを取られすぎで力みすぎないようにだけ注意しましょう🙆🏼‍♂️

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