力んでいませんか？その③

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

またまた引き続き勝手に無意識に力んでいませんか？シリーズその3です😎

前回はパソコン作業についてでしたが、今回は日常にフォーカスします💪🏽

以前の投稿でも書きましたが、集中したりストレスがかかったりすると力みやすく肩が上がってしまいます😱

•車の運転
•スマホゲーム
•掃除機を使う時

などなどそんなに力が必要ない動作でも肩が上がって力んでいる方が多いので重量を感じながら脱力してみましょう😊

わかっていてもなってしまう方は筋力の低下や体が固まってしまっています🤔

まずはちょっとしたストレッチから初めてみましょう💪🏽

タグ: 運動, 筋力アップ, 筋トレ, 結婚式ダイエット, 結婚式, 美肌, 歩く, パーソナルトレーニング, ジム, むくみ, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, 健康, 血糖値, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市, ダイエット