コツのいらない誰でもできる足のケア

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

コツのいらない誰でもできる足のケア

やり方は簡単

まずゴルフボールやマッサージボールなどのボールを準備します

後は座っていても立っていてもいいのでボールを足の裏でただゴロゴロするだけ

痛気持ちいいぐらいの圧でやりましょう

コリコリするところは入念にやるとよいです

足裏には沢山のツボがあり刺激してあげる事で血流が良くなるので足がすっきりします

デスクワークやよく歩く方にとてもオススメです

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