果物は朝食べよう‼️

『果物は朝食べよう‼️」

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皆さんこんにちは！豊田市のパーソナルジムLeveL8の中垣です。

今回は果物について🍊

皆さんは果物をいつ食べるでしょうか👀⁉️

実は果物を摂取するタイミングで効果が別れるんです🤔

朝食べることで果物に豊富に含まれるビタミンCが日中のストレスホルモンを
撃退してくれるのです🕺🏼

夜果物を食べると、果物の糖（果糖）は吸収が早いため太りやすいのです！
夜の摂取はなるべく控えましょう💡

果物は、「朝が金」、「昼が銀」、「夜が銅」です💪🏽

LeveL8ではダイエット、ボディメイクから食事指導、姿勢改善、肩こり、腰痛などの疼痛改善、ボディケアなど幅広く対応させて頂きます。

男女別に気になる部位へのアプローチのプログラムもご用意しています。

運動経験無し、運動が苦手、初心者、大歓迎です！
是非一度体験トレーニングとカウンセリングにお越しください💪🏽