足裏の重心

今回は足裏の重心についてです

せっかく歩幅を広くしても足裏の使い方で

ガニ股、X脚などの状態を強くしてしまいます🥶

①カカト

②足裏外側

③小指の付け根

④親指の付け根

この重心を意識することが大事です😎

意識するだけで脚の筋肉をバランス良く使えるため

美脚へ繋がります🤩

歩幅を広くしてみたら足裏の重心も少し意識してみましょう💪🏽

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