ストレッチ＋筋トレ

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

当ジムではストレッチやほぐしなどを施術してからのトレーニングをオススメしております😊

大半のお客様は仕事などでよくする姿勢により身体がガチガチになってしまっています🥶

まず少しでもストレッチなどで可動域を広げ、動ける状態にしてからトレーニングする事で筋トレの質も向上します💪🏽

両方行うことで倍速で身体の変化にもつながります🤩‼️

タグ: 運動, 筋力アップ, 筋トレ, 結婚式ダイエット, 結婚式, 美肌, 歩く, パーソナルトレーニング, ウォーキング, ジム, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, コロナ太り, 健康, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市, ダイエット